फल – सब्जियां बढाती है सुन्दरता

सही प्रकार के फल - सब्जियों के प्रयोग से सुन्दरता बढायें :-

फलों से स्किन को लाभ 

स्किन की देखभाल करने के लिए अधिकतर घरेलू नुस्खे या आयुर्वेदिक तकनीकों का उपयोग करते है | परन्तु क्या आप इस बात से परिचित है कि अनेक ऐसे फल और सब्जियां है जिसके उपयोग से आप सुन्दरता को बढ़ा सकते है | फल और सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी नही होता बल्कि इससे हमारी सुन्दरता भी बढती है | तो दोस्तों आज हम आपको कुछ ऐसे फल और सब्जियों के बारे में बताएंगे जिसका उपयोग आपके स्वास्थ्य के साथ - साथ आपकी स्किन के लिए भी लाभकारी होगा |

सब्जियों के उपयोग से स्किन को निखारें :- टमाटर , चुकन्दर और खीर के नियमित सेवन से आपकी स्किन का रंग साफ़ हो जाता है | इन सभी को उपयोग  करने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाना चाहिए |

1. टमाटर के गुदे को चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह से लगाकर छोड़ दें | इसे कम से कम एक घंटे के बाद हल्के गुनगुने पानी के साथ चेहरा धो लें | इस उपयोग को रोज करने से कील - मुहासे की समस्या दूर हो जाती है और साथ ही साथ चेहरे  का रंग भी साफ हो जाता है |

चुकुन्दर से चेहरे को फायदा 

2. चुकन्दर को पीसकर उसका रस निकाल लें | इसके रस में थोडा सा सिरका भी मिला दें | इस मिश्रण को बालों में लगायें इससे रुसी की समस्या दूर हो जाती है |

३.कच्चे आलू को पीसकर उसके रस को चेहरे पे लगायें | इसे लगभग 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें | इसके बाद पानी से चेहरे को साफ कर लें | इस प्रकार के उपयोग से चेहरे के दाग धब्बे की समस्या दूर हो जाती है | आलू में फास्फोरस , सल्फर, पोटाशियम , और क्लोरिन की काफी अधिक मात्रा पाई जाती है | जो हमारी स्किन को साफ करने में सहायक है |

कच्चे आलू का पेस्ट तैयार करें 

 4.खीरे को पीसकर चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह से लगाकर 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें | इसके बाद पानी से चेहरे को साफ कर लें | यदि इस उपचार को नियमित रूप से किया जाये तो इससे कील - मुंहासे ,झुरियां आदि की समस्या दूर हो जाती है और साथ ही साथ चेहरे की सुन्दरता भी बढती है  |

 5. रात के समय आलू को पीसकर उसके गुदे को चेहरे पर मले और सुबह के समय चेहरे को पानी से धो लें | इस उपयोग से स्किन चमकदार हो जाएगी |

6.निम्बू के रस में शहद मिलाकर चेहरे पर लगायें | 10 से 15 मिनट के बाद चेहरे को पानी से धो लें | इससे आपकी स्किन चमकदार होती है और ग्लो भी बढता है  |

निम्बू से बढ़ाएं चेहरे की  चमक 

चेहरे की चमक को बढ़ाएं फल :-

1. अनार के छिलकों को धुप में अच्छी तरह से सुखा लें | जब ये छिलके सुख जाएँ तो इसे पीसकर बारीक़ चूर्ण बना लें | अब इसमें थोडा सा गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट बना लें |इस पेस्ट को लगाने से शरीर के दाग - धब्बे और चेहरे की झुरियां दूर हो जाती है |

2. रोजाना सुबह के समय खाली पेट एक सेब खाएं और उपर से दूध पी लें | इस उपाय को कम से कम 1 से 2 महीने तक करें | आपकी स्किन का रंग साफ हो जाता है | यदि आपके चेहरे पर मस्सा है तो इसे दूर करने के लिए सेब का रस लगायें |

सेब के उपयोग से रंग साफ़ करें 

३. रोजाना अंगूर का सेवन करें | इसके उपयोग से खून बढ़ता है और साथ ही साथ आंख की रौशनी बढती है और स्किन और बाल कान्तियुक्त , चमकदार बनती है |

4.आम गर्मियों के मौसम में मिलने वाला फल है | इसके रोजाना सेवन करने से स्किन का रंग साफ होता है और चेहरे की चमक बढती है |

संतरे के छिलके का उपयोग 

5. संतरे में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है | इसके उपयोग से स्किन का रंग साफ़ हो जाता है | इसके आलावा आप इसके छिलके को धुप में सुखाकर पावडर बनाकर उबटन लगायें तो चेहरे की कील - मुंहासे भी दूर हो जाते है | यदि इसमें थोडा सा गुलाब जल भी मिला दिया जाये तो और भी लाभकारी होता है |

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