बरसात के मौसम में अपने बच्चे की सेहत का रखें ध्यान, Barsaat Ke Mousm Mein Apne Bacche Ki Seht Ka Rkhen Dhyan |

बरसात के मौसम में अपने बच्चे की सेहत का रखें ध्यान

बारिश के मौसम में कैसे रखें अपने बच्चों के खाने का ध्यान :- बच्चे तो बच्चे ही होते है | उनका मन बहुत ही चंचल होता है | बच्चे के तो बारिश में भीगना बहुत अच्छा लगता है | इस मौसम में अपने बच्चे को

गरिष्ट लगने वाला भोजन ना दें | अपने बच्चे को केवल हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन दें | क्योंकि जब बारिश का मौसम होता है | तो शरीर भोजन को अच्छी तरह से नही पचा सकता | यदि आपको पाचन तन्त्र को और भी बेहतर बनाना है | तो रोजाना लहसुन , काली मिर्च , अदरक , हल्दी और धनिये का सेवन | वैसे बारिश का मौसम बच्चे को तो अच्छा लगता है ही साथ ही साथ यह मौसम बड़ों के लिए भी राहत का मौसम होता है | बारिश के मौसम में चिलचिलाती गर्मी से राहत मिलती है | जंहा एक और यह हमे राहत देता है ,वंही दूसरी और मानसून आने से नुकसान भी अधिक होता है | इस मौसम में चारों और गंदगी और कीचड़ फैला हुआ होता है | इससे संक्रमण फैलने का खतरा भी बना रहता है | इसके बाद इन दिनों संक्रमित खान – पान बड़े से लेकर बच्चों को अपनी गिरफ्त में ले लेता है | जब बच्चा बार – बार बीमार होता है | तो बच्चे का इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ जाता है | अपने बच्चे को इस समस्या से दूर रखने के लिए एक विशेष प्रकार की देखभाल की जरूरत होती है | आज हम आपको एक छोटे से लेख के माध्यम से बच्चों के इम्यून सिस्टम की पॉवर बढ़ाने के लिए किस तरह का आहार देना है | इस बात की जानकारी देंगें | जिसका उपयोग करके आप अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते है| ताकि उसका शरीर हर तरह की बीमारी से लड़ने के लिए तैयार रहे |

Bacche Ki Kis Trah Ka Bhojn Dena Chahiye

सूप का सेवन है लाभदायक :- सूप का सेवन बच्चो के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है | इस सूप को पीने की सलाह डॉक्टर भी देता है | क्योंकि यह आसानी से पच जाता है | सूप को कभी बाजार से खरीदकर नही पीना चाहिए | बल्कि घर पर ही ताज़ा बनाकर पीना चाहिए | इसके लिए आप ताज़ी सब्जियों को उबालकर नमक आदि डालकर बा सकते है | आप इसमें मांस भी मिला सकते है | इससे यह सूप बहुत ही लाभदायक बन जाता है | इसे बनाने के लिए आप शोरबा में सब्जियां या मांस उबाल लें | सूप का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें काली मिर्च , अदरक , लहसुन और प्याज का भी उपयोग कर सकते है |

 Mousam Mein Aane Vale Phlon Ka Sevn

मौसम में आने वाले फलों का सेवन करें :- बारिश के मौसम में संक्रमण से बचने के लिए मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए | इससे स्वास्थ्य ठीक रहता है | और शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढती है | आप अपने फलों में प्लम , चेरी और जामुन का शामिल कर सकते है | इन फलों में एंटी बायोटिक गुण पाए जाते है | इन फलों को रोजाना खाने से मानसून से होने वाले इन्फेक्शन दूर हो जाते है | इसके आलावा रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है | और सर्द गर्म से होने वाले बुखार में राहत मिलती है |

nuts and saenks ka upyog 

नट और स्नैक्स का प्रयोग करें :- सूखे मेवे और नट्स का उपयोग बच्चों की सेहत के लिए लाभदायक होता है | इसका सेवन करने से बच्चो के शरीर में रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है | नट्स और स्नैक्स में फैटी एसिड , प्रोटीन , सेलेनियम , विटामिन्स बी और कोम्प्लेक्स होते है| ये सभी पोषक तत्व बच्चे की सेहत के लिए बहुत ही आवश्यक होते है | इनका सेवन करने से मानसून के समय में होने वाले संक्रमन और बैक्टीरिया से लड़ने में सहायक होते है | इसके आलावा इनका सेवन करने से बच्चों की ग्रोथ भी बढती है | इसलिए अपने बच्चों को रोजाना नियमित रूप से नट्स और स्नैक्स खाने में दें |

hldi vale dudh ka sevn kren 

हल्दी वाले दूध का सेवन है लाभाकरी :- हल्दी वाले दूध का सेवन भारत में पुराने समय से ही प्रयोग में लाया जाता है | इस उपचार को भारत के हर घरों में उपयोग किया जाता है | यह दूध पीने से किसी भी तरह का संक्रमण दूर हो जाता है | इसके आलावा हल्दी वाले दूध का सेवन करने से शरीर के अंदर होने वाला दर्द भी दूर हो जाता है | क्योंकि हल्दी में एंटी ओक्सिडेंट नामक तत्व पाए जाते है | जो हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देता है | यदि आपके बच्चे को हल्का सा सर्दी जुकाम हो जाता है तो उसे दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पिलायें | इस उपचार को करने से सर्दी जुकाम दूर हो जाता है | इसके आलावा सोने से पहले एक गिलास दूध में हल्दी डालकर पीयें | ऐसा करने से आपका बच्चा हमेशा स्वस्थ रहता है | इस दूध में बहुत से चमत्कारी गुण होते है |

adrk or shhd ka upyog kren 

अदरक और शहद का उपयोग :- अदरक को पीसकर उसका रस निकाल  लें | इस रस में थोडा सा शहद मिलाकर एक मिश्रण बनाएं |’ इस मिश्रण को पीने से स्वस्थ ठीक रहता है | यह बच्चो को स्वस्थ रखने के सबसे अच्छा उपचार माना गया है | अदरक में एंटी वायरल और जीवाणुओं से लड़ने के गुण विद्यमान होते है | जो हमे किसी भी संक्रमण से दूर रखने में हमारी मदद करते है | यदि मौसम के कारण आपको सर्दी खांसी हो जाये या गले में खराश हो जाये तो अदरक और शहद का उपयोग करें | यह एक घरेलू उपाय है | जिससे आपको कोई नुकसान नही होगा | इस उपाय को करने से जल्द से जल्द आराम मिलता है |

Srdi Jukaam Ko Dur Kren

तुलसी वाली चाय का सेवन करें :- तुलसी के पत्तों में एंटी सेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण पाए जाते है| जिसका सेवन करने से हम बाहरी संक्रमण से बच जाते है | रोजाना तुलसी के पौधे की कुछ पत्तियों को तोडकर उसकी चाय बनाकर पीने से हमे लाभ मिलता है | इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है | इसके आलावा यह बच्चों को हर तरह की बीमारी से दूर रखता है |

तो आज हमने आपको मौसम से होने वाले संक्रमन से अपने बच्चों को बचाने के लिए कुछ उपाय बताएं है | जिसका उपयोग करके आप अपने बच्चे की सेहत का ख्याल रख सकते है | 

बरसात के मौसम में अपने बच्चे की सेहत का रखें ध्यान, Barsaat Ke Mousm Mein Apne Bacche Ki Seht Ka Rkhen Dhyan | Bacche Ki Kis Trah Ka Bhojn Dena Chahiye Or Koun Si Vastu Se Prhej Krna Chahiye , Soop or Mousam Mein Aane Vale Phlon Ka Sevn, Ghrelu Upay Se Srdi Jukaam Ko Dur Kren |