योगासन और व्यायाम में अंतर

सूक्ष्म यौगिक व्यायाम - योग और व्यायाम में भेद 

आमतौर पर हम सभी योग के बारे में जानते है लेकिन सूक्ष्म यौगिक के बारे में बहुत ही कम लोगों को पता होता है इसलिए हम आपको सूक्ष्म व्यायाम के बारे में विस्तार से बता रहे है की सूक्ष्म यौगिक व्यायाम वे व्यायाम होते है जो मनुष्य के शरीर के हर छोटे-छोटे अंग के लिए किये जाते है, हरेक स्त्री–पुरुष, बूढा व कमजोर कोई भी व्यक्ति इस व्यायाम का लाभ उठा सकता है इस व्यायाम से किसी को किसी प्रकार का कोई नुकसान नहीं पहुंचता है जैसे आप जानते है कि जिस तरह से एक छोटी सी गोली हमारे सर दर्द को ख़त्म कर देती है वैसे ही ये सूक्ष्म यौगिक व्यायाम हर रोग को दूर कर देता है, इन सूक्ष्म यौगिक व्यायाम के द्वारा हम अपने शरीर के उस भाग को ताकतवर बना सकते है जिस भाग के लिए इस व्यायाम का उपयोग किया जा रहा है, लेकिन बहुत से यौगिक व्यायाम ऐसे होते है जिन्हें हम योगासनों के साथ कर सकते है, 

योगासन और व्यायाम में अंतर

कुछ लोग योगासन तथा व्यायाम इन दोनों को एक ही समझते है परन्तु ऐसा नहीं है इन दोनों का अपना-अपना महत्व होता है  योगासन शरीर की स्थिरता को बनाए रखता है जबकि व्यायाम शरीर की गतिशीलता को बढ़ाता है, जो व्यक्ति योगासनों का लगातार प्रयोग करता है उसके शरीर में एक प्रकार का ठहराव या स्थायित्व बन जाता है व दूसरी ओर व्यायामों को लगातार करने से हमारे शरीर के विभिन्न अंगों में संचालन की क्षमता बढ़ जाती है, अब आपको समझ आ गया होगा की ये दोनों ही हमारे शरीर के लिए कितने उपयोगी है, तो हम आपको कुछ सूक्ष्म यौगिक व्यायाम के बारे में बताने जा रहे जो इस प्रकार है. 

yogasan or vyayaam mein kaafi antar hai prantu kuch log isko ek saman samajhte hai, yogik kriyaon ke baare mein aaj hum aapko jaankari denge, suksham yog kriya vo hoti hai jo choote choty yogik kriya se hamare shareer ki major bimari ka ilaj ya upchaar karte hai, uske shareer mein ik prakar ka tharav sa ban jaata hai , yog sitharta ke liye or vyayaam ya exercise body mein gatisheelta ke liye ki jaati hai , or dono ke sangam se hamara shareer swasth or healthy rahata hai, every person of different age group can avail or get benefits from this yog kriya bhaut hi important hoti hai.