How to Have Beautiful Arms and Hands in Hindi

बाहों को सुन्दर व सुडोल रखने के उपाय :-

आप अपनी बाँहों को सुन्दर व सुडोल बनाकर अपने सम्पूर्ण सौन्दर्य को आकर्षक बना सकती है. इसके लिए आप निम्नलिखित सुझावों को अपना सकती है—

• १.  यदि आपको कभी अपनी बांह को मोड़ने में, घुमाने में, या उपर-नीचे करने में किसी भी प्रकार का दर्द या तकलीफ महसूस हो तो तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. और बिना देरी किये हल्का फुल्का व्यायाम करना आरम्भ कर देना चाहिए,
• 
  
• २.  बाहें चाहे मोटी हो या पतली, लेकिन होनी दोनो एक जैसी चाहिए. यदि जन्म से या बाद में आपकी बाहों के आकार में किसी प्रकार का फर्क हो अर्थात यदि एक बांह मोटी हो और दूसरी पतली तो हमें किसी अनुभवी डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए.
• 
  
• ३.  कई बार मोटापे के कारण बाहों पर अधिक चर्बी हो जाती है और वह अधिक चर्बी लटकी हुई काफी भद्दी लगती है, इस तरह की समस्या को दूर करने के लिए प्रतिदिन बाहों पर कुछ देर के लिए तिल के तेल की मालिश करें. इससे बाहों में कसावट आती है. और किसी अनुभवी योगाचार्य की शरण में योग करके अपने शरीर की अतिरिक्त चर्बी को हटाना चाहिए
• 
  
• ४.  रोजाना रात को सोने से पूर्व कुछ मिनट तक एप्रिकोट आयुर्वेदिक हैण्ड क्रीम से बाहों की मालिश करे. यह क्रीम त्वचा में कसाव लाती है. जिससे बाहों में झुर्रियां नहीं आती है.
• 
  
• ५.  अपनी बाहों को सुन्दर व पुष्ट बनाने के लिए सप्ताह में एक बार बाहों पर उबटन मलें. उबटन मलते हुए अपने हाथों को थोड़ा जल्दी-जल्दी चलायें. इससे रक्त संचार तेज होता है और बाहों को भी बल मिलता है.
• 
  
• ६.  यदि बाहों को झुर्रियों से बचाना हो तो सप्ताह में कम से कम एक बार पैक अवश्य लगाये.
• 
  
• ७.  बाहें सुन्दर व आकर्षक दिखे इसके लिए कुहनियों को साफ़ करना भी जरूरी है इसके लिए नियमित रूप से स्नान करने से पूर्व निम्बू के रस को अपनी कुहनियों पर मल लें, इसके बाद गर्म पानी से धो लें, ऐसा करने से खुरदरी कुहनियां साफ़ व मुलायम हो जाती है.
• 
  
• ८.  यदि धूल-मिटटी या धूप के कारण कुहनियाँ काली पड़ गई है तो इन पर निम्बू का रस और बादाम का तेल लगाये. इससे कुहनियों का कालापन और खुरदरापन कम होने लग जायगा.
• 
  
• ९.  पके हुए पपीते का प्रयोग बाहों को चमकार व मुलायम बनाने के लिए किया जा सकता है. इसके लिए पका हुआ पपीता बाहों पर लगाये व कुछ देर सूखने के लिए छोड़ दें. सूखने के पश्चात् ठन्डे पानी से धो लें. ऐसा नियमित रूप से करने से बाहें चिकनी व चमकदार बनी रहती है.
• 
  
• १०.                    बाहों की खूबसूरती अनचाहे बाल व रोयों से बिगड़ जाती है. अतः इनसे बचने के लिए आप शुरुआत से ही उबटन का प्रयोग करें.
• 
  
• ११.                   अनचाहे बालों के लिए पार्लर में या घर पर ही वेक्स करने का भी विकल्प होता है. इससे भी आसानी से आप अनचाहे बालों को हटा सकती है. परन्तु घर वेक्स करने के लिए आप का अनुभवी होना आवश्यक है अन्यथा आपको नुकसान पहुंचने की सम्भावना रह जाती है. आयुर्वेदिक तरीके से बनाया हुआ वेक्स प्रयोग करे, केमिकल से बचे .
• 
  
• १२.                   अपने आपको व अपनी बाहों को सुन्दर व सुडोल रखने के लिए तैराना, बैडमिंटन खेलना तथा रस्सी कूदना आदि व्यायामों को अपनाया जा सकता है. इनसे न केवल आपकी बाहें सुडोल रहेंगी बल्कि इनसे आपका शरीर भी गठीला होगा.
• 
  
• १३.                   बाहों पर किसी प्रकार के कंठी-डोरे जैसी चीज़े जो अक्सर महिलाएं मोलवी या तांत्रिकों द्वारा दिए होते है, कसकर बांध लेती है. ऐसा नहीं करना चाहिए, कसकर बांधने से रक्त-संचार में बाधा उत्पन्न होती है और बाहों का सौन्दर्य बिगड़ जाता है. अगर बाँधना जरूरी है तो कसकर न बांधे , हलके से बांध ले ताकि रक्त संचरण सही से होता रहे,

beauty tips for hands or arms in hindi

• १४.                   बाहों को सुन्दर व सुडोल बने रखने के लिए उन पर अधिक बोझ न डाले. कई बार ज्यादा वजन उठाने से भी या ज्यादा देर तक भारी बोझ का काम करने से बाहों में दर्द आदि हो सकता है. कार्य अपनी क्षमता के अनुसार ही करे , परन्तु व्यायाम प्रतिदिन जरूर करे, ऐसा करने से आपका शरीर निरोग और स्वस्थ होगा तथा हाथों में रक्त का संचरण सुचारू रूप से होगा.
• 
  
• १५.                   बाहों की कोमलता व उनका आकर्षण बनाए रखने के लिए उन पर नियमित रूप से ग्लिसरीन में जैतुन का तेल व निम्बू मिलें लोशन को दिन में दो से तीन बार अपनी बाहों पर लगाये. कुछ ही दिनों के इस्तेमाल से आपको अपनी बाहों की त्वचा में फर्क दिखाई देने लगेगा.
• 
  
• १६.                   बाहों को साफ़ रखने के लिए कोशिश करें की आप दिन के समय घर से बाहर निकलते समय अपनी बाहों को ढक लें. इससे आपकी बाहें न केवल धुल-मिटटी से बची रहेंगी बल्कि तेज धुप से भी आपकी बाहों के रंग में कोई फर्क नहीं आयगा.
• 
  
• १७.                   यदि आप बिना बाजु या छोटी बाजु के परिधान पहनती है तो बाहर से घर लोटने के बाद अपनी बाहों को ताज़े पानी व अच्छे साबुन से साफ़ कर लें. बाहों को साफ करने ले लिए आप साबुन की जगह घर पर बने किसी लेप का भी प्रयोग कर सकते है. लेप का प्रयोग करना एक बेहतर उपाय होगा.

बाहों की सुन्दरता :-

·         यदि बाहों पर रोयें बड़े या सख्त है तो उन्हें वेक्सिंग द्वारा इन्हें दूर करे और यदि रोयें ज्यादा बड़े न हो या सख्त न हो तो उन्हें ब्लीचिंग द्वारा हटायें. लेकिन हर्बल और आयुर्वेदिक माध्यम ही अपनाये.

·         कोशिश करे कि हर हाल में आप अपनी बाहों को लचीला बनाए रखे.

·         लम्बी बाहों पर लम्बी आस्तीन वाले और छोटी बाहों पर छोटी आस्तीन वाले परिधान डालें. ऐसा करने से आपकी बाहों के साथ साथ आपकी व्यक्तित्व में भी निखार आयगा.   

·         यदि आपकी बाहें मोटी है तो उनमे ढीली चूड़ियाँ पहने और यदि आपकी बाहें पतली है तो उनमें थोड़ी छोटी चूड़ियाँ पहने. इससे आपकी बाहों का सौन्दर्य निखरेगा.

·         उँगलियों के सौन्दर्य को बढ़ाने के लिए उनमें अंगूठी पहने और नाखुनो को सुन्दर व आकर्षक बनाने के लिए उन्हें उचित आकर दें और अगर नैलपोलिश लगाना है तो सही ढंग से लगाये.

·         आपके चलने के ढंग से भी आपके व्यक्तित्व में निखार आता है, इसीलिए अपने चलने के ढंग पर भी ध्यान दे. चलते समय अपनी बाहों को ज्यादा आगे-पीछे न हिलाएं. हाथ ज्यादा कड़ा करके भी न चले.

न केवल चलते हुए बल्कि किसी से बात-चित करते वक्त भी अपनी बाहों की मुद्रा पर ध्यान दे यदि आवश्यकता हो तो उनमें सुधार लाये.  

moti or patli har taha ki arms or baju ke liye alag tarha ki dekhbhaal ki jarurat hoti hai , yedi aapke hatho ka color aapke chehre or face ke barabar nahi hai to full sleev or puri baju ki dress use kare, apne body ke kisi bhi bhaag ko adhik patla ya mota na hone de , adhik patle ya mote hone par shape bigad jaati hai or look sahi nahi aati, besan ka batna, besan se kaise scrub ready kare, how to make scurb at home with besan, unwanted hair ko remove karne ke liye besan ka prayog lagbhag sabhi mahilaye karti hai ,