Doodh Peene Ke Niyam | दूध पीने के कुछ नियम | Rules and Regulation To Take Milk

 दूध पीने के कुछ  नियम होते है

दोस्तों दूध पीने के कुछ नियम होते है आज के उपभोक्तावादी युग में जब हमारे आस पास  इतने सारे हेल्थ ड्रिंक्स है जैसे बोर्नविटा , हॉर्लिक्स , कॉम्प्लान आदि इतना प्रचार है की औरते समझती  है की  दो चम्मच मिलाकर पिला दिया और हो गया स्वस्थ बच्चा या उसे पूरा कैल्शियम मिल गया पर ऐसे नहीं होता है । प्राकृतिक आहार की कोई बराबरी नहीं कर सकता है

दूध को पीने के कुछ नियम आयुर्वेद में बताये गए है जिससे शरीर की सभी जरूरते पूरी हो जाती है । जैसे :-

·         १ सुबह के समय सिर्फ दूध ले ।

·         २ दूध के साथ कोई नमकीन या खट्टी चीज़ न ले ।

·         ३ दोपहर में दही या छाछ लिया जा सकता है ।

·         ४ रात के समय दूध  फीका पीना चाहिए क्यूंकि दूध में प्राकृतिक स्वाद होता है ।

·         ५ दूध में चाहे तो एक या दो चम्मच गाय का घी डाल सकते है इससे स्वाद व स्वास्थय दोनों बेहतर होते है ।

·         ६ जब बच्चा ऊपर का आहार लेने लग जाता है तो उसके शरीर को उनसे कैल्सियम मिलने लग जाता है । अतः ज्यादा दूध ही दूध पर जोर न दे ।

·         ७ योग क्रियाओ से शरीर को बेहतर विकास मिलता है और किसी विटामिन या कैल्सियम की कमी नहीं रहती है ।

·         ८ बच्चे को खूब चने या सत्तू के लड्डू खिलाये । खीर के साथ कढ़ी या नमकीन कभी न खाए ।

·         ९ कभी भी अध्जमी दही न खाए । दाल  और दही साथ में न खाए ।

·         १० चावल में दूध के साथ कभी नमक का प्रयोग न करे ।