Shrir Ke Liye Pani Ka Mahtav, शरीर के लिए पानी का महत्व |

Shrir Ke Liye Pani Ka Mahtav
Shrir Ke Liye Pani Ka Mahtav
पानी पीने से लाभ :-मनुष्य के शरीर में लगभग 70 से 80 % पानी पाया जाता है | जिस तरह से हम वायु के बिना जीवत नही रह सकते है ठीक उसी प्रकार से पानी के बिना भी हम  जीवत नही रह सकते | पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है | हमे सर्दी के मौसम में भी अपने पानी पीने की मात्रा को कम नही करना चहिये | सर्दी के मौसम में हमे कम से कम 5 गिलास पानी पीना चाहिए | इसी तरह से गर्मी के मौसम में हमे लगभग 9 से 10 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए | पानी पीने से हमारे शरीर का खून साफ़ होता है | पानी हमारे शरीर का तापमान सही रहता है | इसके आलावा मनुष्य के अमाशय में एक तरह की आग होती है | इस आग को जठराग्नि का नाम दिया गया है |
Khana Khan Ke Turant Baad Pani Nhi Peena Chahiye
Khana Khan Ke Turant Baad Pani Nhi Peena Chahiye 
जब हम भोजन खाते है तो उस समय यह आग जल जाती है | और जब हम खाना खाते समय या खाना खाने के बाद पानी पी लेते है तो यह आग बुझ जाती है | और हमारा शरीर खाने को सही तरह से पचा नही पाता | यदि हमारा भोजन उचित  प्रकार से नही पचेगा तो हमे पेट से जुड़ी हुई समस्याएं हो जायेगीं | जैसे कब्ज का रोग | यह एक गंभीर समस्या होती है | हमे खाना खाने से पहले या बाद में पानी नही पीना चाहिए | खाना खाने के लगभग एक गनते के बाद ही पानी पीना चाहिए | यदि खाना खाते समय कंही खाना अटक जाये तो केवल के से दो घुट ही पानी पीना चाहिए | यह बहुत गुणकारी होता है | इसके आलावा शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए हम दाल या दही का भी उपयोग कर सकते है |
 Ushapaan Krne Se Laabh
 Ushapaan Krne Se Laabh 
उषापान :- यह शरीर के लिए पानी का एक अच्छा प्रयोग है | इस प्रयोग में मनुष्य को सुबह उठकर शौच जाने से पहले पानी पीना होता है | यह उपाय बहुत लाभदायक होता है | जैसे जब नाली में कचरा जम जाने पर नाली रुक जाती है तो उसमे एक बाल्टी पानी डालकर खोला जाता है | ठीक उसी प्रकार से शौच जाने से पहले पानी पीने से हमारे पेट और आंत में रुके हुए कचरे और मल को बाहर निकालता है |    


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