स्वस्थ रहने का आसान मन्त्र Swasth Rhne Ka Asaan Mantr |

मानव आज अपने भाग – दौड़ भरे जीवन में हर दिन कोई – ना कोई परेशानी का सामना करता है | हम आपको इन्ही परेशनियों से मुक्ति पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बता रहे है | जो आप अपने बीजी जीवन में से कुछ समय निकालकर इन्हें बड़ी ही आसानी से कर सकते है |

पीरियड में करें निम्बू और ठंडे पानी का उपयोग 

1.अगर आपको पीरियड में दर्द होता है | तो इस दर्द को कुछ कम करने के लिए एक गिलास ठंडे पानी में निम्बू का रस मिलाकर पी जाएँ | इससे दर्द कुछ हद तक कम हो जायेगा |

2.तेज़ सिर दर्द के लिए :- रोजाना एक सेब कटकर उस पर काला नमक छिडककर खाने से तेज़ सिर का दर्द दूर हो जाता है |

तेज सिर दर्द के लिए उपाय 

3.अगर आपका बार – बार पेट फूलता हो , तो एक गिलास पानी में एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पी जाएँ | इससे आराम मिलेगा |

4.गले की खराश के लिए उपाय :- यदि आप गले की खराश से परेशान है , तो इसे दूर करने के लिए तुलसी के पौधे की कुछ पत्तियों को तोडकर पानी में उबालकर गरारे करे | इससे गले की खराश में आराम मिलता है |

5.यदि मुंह में अल्सर हो अल्सर हो जाये तो केला और शहद मिलाकर खाने से लाभ मिलता है | केले और शहद के मिश्रण को आप मुंह में भी लगा सकते है |

अल्सर का रोग होने पर शहद का उपयोग 

6.यह बी पी के रोगियों के लिए घरेलू उपाय हे बी पी के रोगिरी को मेथी दाने का पाउडर थोडा - थोडा पानी के साथ खाने से बी पी नियंत्रित रहता हे ओर साथ ही डायबिटीज में लाभकारी हे |

7.अस्थमा यानि [सास से जुड़ी हुई समस्य ] हो तो आप शहद में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर खाए आपको कुछ दिनों में फ़ायदा मिलेगा |

मेथी के दान का उपयोग करें 

8.अगर आप की त्वचा धूप से झुलस गई हे या किसी तरह से जलन महसूस हो रही हे तो आप कच्चे आलू का जूस निकाल कर लगाने से आप को लाभ मिलेगा तथा तरबूज के सफेद भाग में चंदना तथा कपूर मिलाकर लगाने से जलन में लाभ मिलेगा

9.यदि आप के जोडों में अधिक दर्द रहता हे तो आप रोज गर्म पानी में एक निम्बू निचोड़कर पिने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलेगा |

अजवाइन का उपयोग है लाभकारी 

10.           अगर आप को बुखार हे तो आप दिन में तीन बार अजवाइन का चूर्ण आधा चम्मच खाए आप का बुखार उतर जाएगा ओर आप को आराम मिलेगा |

11.           अगर आप को बदन दर्द हो रहा हो तो आप सरसों के तेल में 3-4 लहसुन की कली को पकाकर उसे ठंडा कर ले ओर उसे मालिश करने से बदन दर्द में आराम मिलेगा |

12.           यदि आप के दिमाग में कमजोरी हे हो आप सोंफ ओर मिश्री दोनों को बराबर मात्र में मिलाकर चूर्ण बना ले ओर खाने खाने के बाद लेने से दिमाग की कमजोरी दूर हो जाएगी  |

सौंफ और मिश्री का सेवन करें 

13.           हम हमेशा खरबूजे को खा लेते ओर बीज को फेक देते हे पर हमे उसके बीजों को भी खाना चहिए –इसे हमे शाररिक शक्ति बढती ओर हमारे शरीर को पोषण मिलता  हे |

14.           यदि आप को गर्मी से चक्कर आता है ,या उल्टी आ रही हो तो 100 ग्राम धनिया ले | इन्हें कुट लें | अब इसमें आधा किलोग्राम पानी डालकर उबाल लें | अब एक घंटे के बाद आधे कप पानी में लगभग 3 बताशे डालकर अच्छी तरह से मिलाकर पी जाये | इस उपाय को करने से आपको गर्मी में ना ही चक्कर आयंगे और ना ही उल्टी होगी |

तुलसी के पत्ते का उपयोग  

15.           तुलसी के पौधे की कुछ पत्तियों को तोडकर उसका रस निकाल लें | इसके बाद तुलसी के रस में शहद या शक्कर मिलाकर चाटने से चक्कर आना बंद हो जाता है | इसके आलावा यदि आपका सिर चक्करा रहा है | तो एक गिलास पानी में दो लौंग डालकर अच्छी तरह से उबाल लें | इस पानी को पीने से फायदा मिलता है |

तो दोस्तों आज हमने आपको कुछ आवश्यक बातों की जानकारी दी है | जिससे आप अपनी छोटी – छोटी परेशानी का सामना बड़ी ही आसानी से कर सकते है | 

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