Lose Weight at Home Tips with Nature | घर पर कैसे वजन घटाए प्राकर्तिक तरीका | Wajan Ghatane Ke Upay in Hindi

मोटापा घटाना

दिन प्रतिदिन मनुष्य के शरीर में मोटापा बढ़ता जा रहा है यह मोटापा शरीर में चर्बी बढ़ने के कारण हो जाता है| मोटापा बढ़ने से मनुष्य अपने कार्य ठीक ढंग से नहीं कर पाते। मोटापा घटाने के लिए मनुष्य अनेक प्रकार की दवाइयों का सेवन करता है| जिनसे उनके शरीर में कमजोरी आ जाती है और कई प्रकार के रोगों की चपेट में आ सकते है ।

मोटापा एक भयंकर बीमारी नहीं है । इसका इलाज घर में ही किया जा सकता है । मोटापा घटाने के लिए हमें निम्नलिखित चीजों की आवश्कता है ।

प्रयोग विधि :- शहद - १५ ग्राम पानी - |    २५० ग्राम                             

          

lose weight with Nature and Ayurveda

     २५० ग्राम पानी को उबालकर ठंडा होने दे । पानी जब हल्का गुनगुना हो तब उसमे १५ ग्राम शहद मिलाकर एक शरबत बनाये| इस तैयार शरबत को सुबह खाली पेट तीन महीने तक रोजाना पिये| इसका सेवन करने से पेट के कई रोग दूर हो जाते है और पाचन शक्ति बढ़ जाती है । मनुष्य का मोटापा दूर हो जाता है और शरीर सुन्दर और सुडौल बन जाता है

मोटापा घटाने में हम कुछ और तरीको का उपयोग कर सकते है । जैसे - प्रतिदिन योगासन और कसरत करना । सारे दिन में एक ही समय हल्का भोजन करना इससे भी मोटापा काम हो जाता है । साथ ही साथ हमें हरी सब्जियों का प्रयोग करना चाहिए । और शाम के समय हमें ताजे फलो का सेवन करना चाहिए ।

 मोटापा या चर्बी बढ़ाने वाले पदार्थ जैसे :- चाय, कॉफी और मीठी चीजों का उपयोग न के बराबर करने चाहिए । जहाँ शहद और नींबू पानी से मोटापा घटता है वहीं केवल नींबू पानी के प्रयोग से भी मोटापे को घटाया जा सकता है । खाना खाने के बाद पानी क़ुछ देर बाद पिए और जो पानी पिए गर्म करके पिए । गर्म पानी के लगातार सेवन करने से मोटापे के अलावा गैस, कब्ज, आंतो में सूजन कालाइटिस, कृमि रोगो से भी छुटकारा मिल जाता है ।

                  इस प्रकार का उपचार मोटापे को दूर करता ही है साथ ही साथ पेट की अन्य बीमारियों को भी दूर कर देता है |

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