डकारे आने का कारण और उपचार , Dkaare Aane Ka Karan Or Upchar |

डकारे आने का कारण और उपचार

डकारे आना :-  हमारे पेट को ठीक रखने के लिए डकारें आना बहुत ही जरूरी होता है | सबसे पहले हम इस बात को जानते है कि डकारे क्या होती है | :- डकार अधिक मात्रा में हवा निगलने के कारण होती है | जिस पराक्र से हम हवा को निगलते है ठीक उसी पराक्र से हम हवा को बाहर भी निकालते है | जब हवा मुंह के द्वार से बाहर निकलती है तो इसे हम डकार कहते है | जैसा कि हमने पहले बताया है कि डकार हमारे पेट को ठीक रखने के लिए बहुत जरूरी होता है | यह पेट से गैस को बाहर निकालती है | यदि हमे डकार नही आएगी तो पेट से गैस बाहर नही निकलेगी | जिसके कारण पेट से जुडी हुई बहुत सी बीमारी हमे लग जाती है | पेट में बहुत दर्द होता है और गैस बनने के कारण पेट फटने लगता है | परन्तु कई बार लोगों को बिना मतलब के भी  डकार आती रहती है | इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय निम्नलिखित है |

 Kale Jeere Ka Upyog Kaese Kren

  

दही का प्रयोग :- दही का सेवन करने से भोजन का पाचन सही प्रकार से होता है | दही में उपस्थित बैक्टीरिया हमारे पेट और आँतों से जुडी हुई हर समस्या को दूर करने में मदद करता है | आप दही के स्थान पर लस्सी का भी प्रयोग कर सकते है |

काला जीरा :- इसका उपयोग करने से हमारा पाचन तन्त्र शांत रहता है | इसके आलावा काला जीरा खाने से डकार की समस्या भी कम हो जाती है| काला जीरा को आप ऐसे ही खा सकते है या फिर इसे सलाद में डालकर खाएं | यह अति लाभदायक होता है |

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अदरक का सेवन ;- अदरक भोजन का पाचन करने के लिए बहुत ही अच्छा स्त्रोत होता है | इससे आप डकारों की समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते है | अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा लें | इसे मुंह में रखकर चबाते रहे | जब अदरक का मुंह में आने लगेगा तो इसका स्वाद आपको बहुत ही तीखा लगेगा | इस स्वाद को बदलने के लिए आप इसमें उपर से थोडा सा शहद भी खा सकते है | इस उपाय को करने के आलावा आप अदरक की चाय भी बनाकर पीयें | इस उपाय को करने से आप डकारों से छुटकारा पा सकते है |

चाय का सेवन :- बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते है | चाय के साथ कुछ तुलसी के पत्ते या पुदीने के पत्ते मिलाकर बनाएं | इस तरह से तैयार की हुई चाय को हर्बल टी कहते है | क्योंकि पुदीने की पत्तियों में एंटीओक्सिडेंट नामक तत्व होता है जो हमारे शरीर से गैस को कम कर देता है | इसलिए हमे खाना खाने के बाद हर्बल टी बनाकर पीनी चाहिए | यह एक बहुत ही उपयोगी उपचार है |

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पपीते का सेवन :- पपीते का सेवन करने से हमारा पाचन तन्त्र सही रहता है | क्योंकि पपीते में एक महत्वपूर्ण एंजाइम होता है | जो हमारे पेट को सही करता है | उसमे कब्ज नही बनने देता | इसके आलावा पपीते का सेवन करने से आपकी स्किन पर ग्लो आता है और साथ ही साथ यह पाचन किर्या को डकारों को भी ठीक रखता है |

खाने का सोडा और निम्बू का उपयोग :- अगर आप डकारों से बहुत परेशान हो तो इस समस्या को दूर करने के लिए एक चम्मच नीबू का रस और एक चौथाई चम्मच मीठा सोडा मिलाकर एक मिश्रण बनाएं | इस मिश्रण को एक गिलास पानी में मिलाकर पी जाएँ | इस तरह के उपचार को करने से डकारों में राहत मिलती है |

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ये थे कुछ घरेलू नुस्खे जिनका उपयोग करके आप डकारों को ठीक कर सकते है | इसके बाद बात करते है आपकी जीवनशैली की | जिसके बारे में जाकर आप डकारों की समस्या में कम कर सकते है | ये उपाय निम्न्हाई |

भोजन करते समय अपना मुंह बंद करके खाएं |यदि आप भोजन करते समय अपना मुंह खोलते है तो हवा आपके पेट के अंदर चली जाती है | जिससे डकार की समस्या उत्पन्न हो जाती है | इसके आलावा भोजन को कभी –भी जल्दी – जल्दी नही खाना चाहिए | क्योंकि लोग जल्दी भोजन करने के चक्कर में भोजन को सीधा निगल जाते है | परन्तु हमे ऐसा नही करना चाहिए | भोजन को चबा – चबाकर खाना चाहिए |ऐसा करने से हमारे भोजन का पाचन सही होता है | और साथ ही साथ हमे डकार भी नही आती |

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