आम खाने के गुण और लाभ, Aam Ke Gun Or Laabh |

आम के लाभ :-

आम खाने के गुण और लाभ

आम में बहुत से गुण विद्यमान होते है | इसलिए इसे फलों का राजा कहा जाता है | यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है | लोग इसे बड़े ही चाव के साथ खाते है | बहुत कम लोग ऐसे है जिन्हें आम पसंद नही है | आम का जूस बनाकर भी पीया जाता है | आम में विटामिन b6 और विटामिन a और विटामिन सी पाया जाता है | इसका सें करने से स्किन की प्रॉब्लम और बालों की समस्या दूर हो जाती है | अकेले भारत में आम की लगभग 1000 से भी अधिक किस्में मिलती है | आज हम आपको एक छोटे से लेख के माध्यम से आम के गुणों और उसके लाभों के बारे में कुछ जानकारी देंगें | जिसेक बारे में जानने के बाद जो लोग आम को खाना पसंद नही करते है वो लोग भी आम खाने लगेंगें |

आम के लाभ :- आम में एंटीओक्सिडेंट नामक तत्व होता है | जो हमारे शरीर को हानिकारक तत्वों से बचाता है |

Aam Ke Vibhinn Laabh

आम में विटामिन की अधिक मात्रा पाई जाती है |

हमे प्रतिदिन जितने विटामिन की जरूरत होती है | उससे कंही ज्यादा अधिक विटामिन एक आम में मौजूद होते है | इसलिए हमे आम के सिजिन में प्रतिदिन एक आम अवश्य खाना चाहिए |

आम खाने से चेहरे की झुरियां भी कम हो जाती है | इसके आलावा आम खाने से सरवाइकल कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है |

जिन लोगों को ब्लडप्रेशर हाई रहता है | उन्हें रोजाना एक आम का सेवन करना चाहिए |

 Skin Problem Dur Kren 

आम में पोटेशियम , निकोटेनिक एसिड और आयरन की भी मात्रा पाई जाती है | जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है |इसके आलावा ग्रन्थि में होने वाले कैंसर से भी आम हमारी रक्षा करता है |

आम खाने से हमारे शरीर के खून में कोलेस्ट्रोल लेवल सही रहता है |

यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते है तो रोजाना आम का सेवन करें | आप आम के जूस का भी सेवन कर सकते है | यह सबसे अच्छा और आसान तरीका है |

Grbhvati Mahila Ke Liye Labhdayk

जो महिला गर्भवती होती है , उनके लिए आम बेहद फायदेमंद होता है | उन्हें रोजाना आम के जूस का सेवन करना चाहिए | इस जूस का सेवन करने से उनके शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है |

आम खाने से हमारा पाचन तन्त्र सही प्रकार से काम करता है | इससे अपच और एसिडिटी की समस्या नही रहती है | क्योंकि आम में कुछ ऐसे तत्व होते है जो हमारे भोजन को पचाने में सहायक होते है |

जिन लोगों को एनीमिया का रोग है |उनके लिए आम का उपयोग बहुत आवश्यक होता है | क्योंकि आम में प्रचुर मात्रा में आयरन उपस्थित होता है | जो हमारे शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते है | प्रतिदिन आम का या उसके जूस का सेवन करने से हमारे शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है | यह एक आसान और असरदार उपाय है |

Skin Problem Dur Kren

आम से करे मुंहासों को दूर :- आम के गुदे को अपने चेहरे पर अच्छी तरह से लगायें | इसे कम से कम 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही लगा रहने दें | इसके बाद चेहरे को पानी से धो लें | इस उपचार को करने से चेहरे पर के मुंहासे के बंद हुस छिद्र खुल जायेंगे | और मुंहासे की समस्या दूर हो जाएगी |

आम में विटामिन ए और सी पाया जाता है | जिसके उपयोग से हमारे शरीर में कोलाजोन प्रोटीन का निर्माण होता है | जब हमारे शरीर में कोलाजोन प्रोटीन बनता है तो इससे हमारी उम्र के अनुसार ढलने वाली स्किन की प्रिकिया धीमी पड़ जाती है| इसके आलावा आम में विटामिन B 6 की भी मात्रा होती है | यह हमारे मष्तिष्क को फुर्तीला बनाता है और साथ ही साथ चुस्त दुरुस्त रखता है |

AAM KA JUS 

क्या आप जानते है कि लगभग एक कप आम के जूस का सेवन करने से हमे विटामिन ए का लगभग 25 % भाग मिल जाता है | इससे हमारी आँखों की रौशनी बढती है |

आम खाने से हमे रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है | यदि आप संतुलित मात्रा में आम का सेवन करते है, तो इससे सेक्स क्षमता बढती है | आम में विटामिन E की मात्रा भी उपस्थित होती है |

आम में लेप्टिन नामक रसायन होता है | जिससे हमारी भूख कम हो जाती है | इससे हमारे शरीर की फालतू की कैलोरी भी बर्न हो जाती है |

Pet Ke Rogon Ka Dur Krta Hai 

गर्मी के मौसम में लू लगने का खतरा बना रहता है | यदि किसी को लू लग जाये तो उसे कच्चे आम को पकाकर देना चाहिए | यह बहुत ही लाभदायक औषधी मानी जाती है | इससे लू की समस्या दूर हो जाती है |

जिन लोगों को किडनी का रोग है | उनके लिए आम बेहद फायदेमंद होता है | इसके आलावा इसका सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है |

आम खाने से हमे गैस की समस्या भी नही होती | यह हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है |

Aam Ke Gun Or Laabh

आम खाने से गठिया का रोग भी दूर रहता है |

तो दोस्तों ये थे आम के कुछ गुण और फायदे | जिसका उपयोग करके आप अपनी किसी भी बीमारी से मुक्ति पा सकते है या उस रोग को कुछ हद तक कम कर सकते है |

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