१. आलू :- आलू एक ऐसी सब्जी जो घरों
में बनने वाली तकरीबन हर सब्जी में प्रयोग किया जाता है. आलू के रस में विद्यमान
गुण आपकी त्वचा को साफ़ करता हैं. आँखों के नीचे काले घेरों को साफ़ करने के लिए आलू
को छीलकर उसे पीस लें, फिर उसे एक महीन कपडे में डालकर एक पोटली तैयार कर लें. अब
इस पोटली को आँखों पर बांधकर रखे. कुछ समय बाद ठन्डे पानी से आँखे धो लें. कुछ ही
दिनों में आँखों के निचे का कालापन कम होने लगेगा.
२. स्ट्रोबरी :- यह फल जितना सुंदर व
स्वादिष्ट होता है उतना ही आपकी त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है. इसका स्क्रब
आपके चेहरे की त्वचा को निखारने हेतु अत्यधिक लाभप्रद है. इसको तैयार करने के लिए
एक स्ट्रोबरी लें. इसमें चंदन पाउडर व मसूर दाल का पाउडर एक समान मात्रा में मिला
लें, तथा इसे थोड़े से दूध में फेंट ले. एक उत्तम दर्जे का स्क्रब तैयार है, इसे
चेहरे पर कुछ समय लगाकर छोड़ दें. तथा सूखने के बाद ठन्डे पानी से धो लें.
३. पुदीना :- पुदीने का स्वादिष्ट स्वाद
व मनमोहक खुशबु व्यंजन के स्वाद को कई गुना बढ़ा देते है. यह न केवल किसी व्यंजन
अथवा चटनी में प्रयोग होता है, बल्कि इसका प्रयोग सुन्दरता को बढ़ने में भी किया जा सकता है.
मुहांसों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पुदीने
का प्रयोग करना उत्तम है. इसके लिए पुदीने की ताज़ी पत्तियों का रस निकल लें. उसे
रात्री में सोने से पहले अपने पूरे चेहरे पर अच्छे से लगा लें. तथा सुबह उठकर मुँह
धो लें. ऐसा कुछ दिनों तक नियमित रूप से करने से मुहाँसे आदि धीरे धीरे ठीक हो
जायंगे.
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| palak se sunder tavcha kaise paaye |
४ . पालक :- पालक में आयरन की
अत्यधिक मात्रा होती है. जो हमारे शरीर में पोषण देने के साथ साथ हमारी त्वचा में
भी चमक लाने में भी मददगार होता है.
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पालक को अच्छे से धो लें और उसे उबाल लें, फिर उस
उबले हुए पानी से कुछ दिनों तक रोज़ाना अपना चेहरा धोएं. पालक में आयरन की अधिकता होने
के कारण आपकी त्वचा चमकने लगेगी.
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