पेट की कब्ज को दूर करने के आयुर्वेदिक तरीके |

पेट की कब्ज को दूर करने के आयुर्वेदिक तरीके
पेट की कब्ज को दूर करने के आयुर्वेदिक तरीके
आयुर्वेदिक उपचार से करें कब्ज को दूर :- जब हमारे शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है तो इससे कब्ज बनती है  कब्ज होने पर पेट अच्छी तरह से साफ नहीं हो पाता | इसी कारण हम कुछ भी ठीक प्रकार से नहीं खा सकते | इसके आलावा जब हमे कब्ज हो जाती है तो हम अपने आप को तरोताजा महसूस नही करते | यदि आपको अधिक समय तक कब्ज की समस्या रहती है और इनका समय पर इलाज नही किया जाता है तो यह एक बहुत बड़ी बीमारी हो सकती है | इससे मनुष्य को पेट से जुड़ी हुई अनेक बीमारी लग जाती है | जैसे शरीर का मल पूरी तरह से ना निकलना , पेट में दर्द होना और ठीक से तरोताजा महसूस करना | हम इन सभी परेशानियों का इलाज आयुर्वेदिक् तरीके से कर सकते है | इस बीमारी में अधिक – से अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है | कब्ज को दूर करने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाएं :-
1 . जिस व्यक्ति को कब्ज हो जाती है तो उसे दलिया , खिचड़ी आदि तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए |
2. हरी सब्जियों का भी सेवन लाभदायक होता है |
हरी सब्जियों का उपयोग करें
हरी सब्जियों का उपयोग करें 
इसके आलावा अंगूर पपीता , गन्ने का रस , टमाटर , चुकुन्दर , अमरुद , कच्चा पालक , अंजीर , औरफलों का रस पीने से लाभ मिलता है | किशमिश या मुनक्के को रात के समय भिगोकर खाया जाये तो इससे भी कब्ज की परेशानी दूर हो जाती है |
अमरुद का सेवन करें
अमरुद का सेवन करें 

३. कब्ज होने पर व्यक्ति को एसिडिटी हो जाती है जिससे उनके सीने में जलन होने लगती है | इस अवस्था में घी और शक्कर मिलाकर खाली पेट सेवन करने से कब्ज दूर हो जाता है |
जब हमारे शरीर में तरल पदार्थ की और पानी की कमी हो जाती है तो हमारा भोजन अच्छी तरह से पच नही पाता और भोजन आंतों में सुख जाता है |जिससे कब्ज हो जाता है | ऐसे रोगी को खांसी भी हो जाती है |
पानी कितना पीये |
 पानी कितना पीये |
४. कब्ज होने पर हमे चिकनाई वाला पदार्थ खाते है तो इससे भी कब्ज दूर हो जाती है |
5 अधिकतर डॉक्टर्स तो कब्ज को दूर करने कब्ज को दूर करने के लिए अकसर ईसबघोल की भूसी खाने की सलाह देते हैं। इसे रात को सोने से पहले गर्म दूध में या फिर पानी में घोल कर भी पिया जा सकता है।
·         खाने में हरे पत्तेदार सब्जियों के अलावा रेशेदार सब्जियों का सेवन खासतौर पर करना चाहिए। इससे शरीर में तरल पदार्थों में बढ़ोत्तरी होती है।
निम्बू पानी पीयें
निम्बू पानी पीयें 
·         चिकनाई वाले पदार्थ भी कब्ज के दौरान लेना अच्छा रहता है।
·         गर्म पानी और गर्म दूध कब्ज‍ दूर करते हैं। रात को गर्म दूध में केस्टनर यानी  अरंडी का तेल डालकर पीना कब्ज को दूर करने में कारगार है।
गर्म दूध का उपयोग
गर्म दूध का उपयोग 
·         नींबू को पानी में डालकर, दूध में घी डालकर, गर्म पानी में शहद डालकर पीने से कब्ज दूर होती है। सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से भी कब्ज को दूर करने में बहुत मदद मिलती है।
·         अलसी के बीज का पाउडर पानी के साथ लेने से कब्ज में राहत मिलती है
कब्ज होने पर गुड़ खाएं
कब्ज होने पर गुड़ खाएं
इस तरह के प्रभावी प्राकृतिक उपचार और आयुर्वेदिक उपचार के माध्यम से कब्ज को स्थायी रूप से आसानी से दूर किया जा सकता है।





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