डॉक्टर आपकी रसोई में : -
सर्दियों में हम सभी तला हुआ भारी, गरम और शक्तिवर्धक भोजन खाते है और मेवा
जैसे काजू, बादाम , किशमिश, गोंद के लड्डू, गज्जक का का अधिक मात्रा में प्रयोग
करते है | मंहगाई के इस दौर में मेवा हर कोई नहीं खा सकता तो काजू और बादाम की जगह
मूंगफली खाते है | पर अधिक मात्रा में मूंगफली खाने से कब्ज की शिकायत भी हो जाती
है जिसके कारण भूख न लगना और और कमजोरी आना, सुस्ती और नींद न आना जैसी समस्यायें
परेशान करने लगती है |
1. घर के बनाए हुए ताजे मक्खन में मोटी कुटी हुयी मिश्री मिला कर खाने से ताकत आएगी पर एक बात के ख्याल रखे की
मक्खन और मिश्री खाने के बाद पानी न पियें इसके बाद अगर पानी पीते है तो कफ बनता
है चिकनाई के बाद कभी भी पानी का सेवन न करे |
2. धूली हुई उड़द की दाल की खीर खाने से आपके
शारीरिक और मानसिक स्फूर्ति को बल की प्राप्ति होती है | 250 ग्राम दूध में 50
ग्राम उड़द की दाल को डाल कर पलते को चलाते रहे और जब वह गाढ़ा हो जाये तब उसमे
शक्कर डाल खाए |
3. हर रोज रात्रि में गर्म दूध में शक्कर और एक
चम्मच देशी घी मिला कर पीने से आपको नींद अच्छी आती है | शरीर पुष्ट भी होता है
4. हर रोज खाली पेट एक ग्लास दूध के साथ 2 केले
खाने से आपके चेहरे की चमक बढ़ती है |
5. अगर आप हर सुबह गाय के ताजे दूध की मलाई में
स्वादनुसार मिश्री मिला कर धीरे धीरे खायेगें तो आपका शरीर बलवान बनेगा |
6. खून साफ़ करने के लिए तीन प्याज के रस में,
आधी चम्मच शुद्ध घी और एक चम्मच शहद को मिलाकर खाने से आपके शरीर की कमजोरी दूर
होगी और खून में वृद्धि होगी | इस चमत्कारी औषधि का सेवन कोई भी महिला और पुरुष कर
सकते | यह नुस्खा शरीर की कमजोरी मिटाने
का सबसे सरल और आसान उपाए है |
7. 5-7 बादाम की गिरी रात को भिगो दे और सुबह
सिल-बट्टे पर घिस कर दूध में डाल कर उबाल
ले और शक्कर डाल कर पीने से आपका दिमाग भी तेज होगा और खून की कमी भी नहीं होगी |
8. बारीक पिसी हुई सफेद मुसली में एक चम्मच मोटी
मिश्री मिलाकर कर एक ग्लास गर्म दूध के
साथ 30 दिन तक पीने से आप उर्जावान और हष्ट पुष्ट रहेगे | यह बहुत शक्तिशाली
नुस्खा है | और सुबह और रात को खाना खाने के बाद एक चम्मच गाय के दूध के साथ खाएं
और एक फल जैसे सेब केला अनार या संतरा
जरुर खाएं |
9. 250 ग्राम अश्वगंधा को सिल-बट्टे पर महीन पीस
ले और उसमें एक चम्मच धागे वाली मिश्री को मिला कर, 250 ग्राम गाय के दूध के साथ सुबह
और शाम को पीयें | एक महीने के अन्दर आप
खुद के अन्दर बदलाव महसूस करने लगेगे | शरीर में ताकत, चुस्ती और चेहरे पर रौनक
आएगी | सुस्ती और खून की कमी भी दूर हो जाएगी |
shyad aap nahi jaante ke aapke ghar ki rasoi mein itni gukari ausdhi rakhi hai unki gunwatta ko aap nahi jaante, in desi dwa ka gharelu ilaj karna bhaut hi aasan hai, agar aap time par sabhi dwa or daru lete hai to bimariyon se koso door rahoge, ashwagandh har ghar mein mil jaati hai ashgandha ko sil batte par maheen pees kar usmein ek chammach dhaage wali mishri ko milkar 250 gram cow milk le, aapko bhaut adhik safurti or takat milegi, badam ko raat mein bhigokar rakh de or subh sil batt par ghis kar doodh mein daalkar peene se aapko takat milti hai, pyaj ke ras se khoon or blood pure hota hai , uski saaf safai hoti hai,
shyad aap nahi jaante ke aapke ghar ki rasoi mein itni gukari ausdhi rakhi hai unki gunwatta ko aap nahi jaante, in desi dwa ka gharelu ilaj karna bhaut hi aasan hai, agar aap time par sabhi dwa or daru lete hai to bimariyon se koso door rahoge, ashwagandh har ghar mein mil jaati hai ashgandha ko sil batte par maheen pees kar usmein ek chammach dhaage wali mishri ko milkar 250 gram cow milk le, aapko bhaut adhik safurti or takat milegi, badam ko raat mein bhigokar rakh de or subh sil batt par ghis kar doodh mein daalkar peene se aapko takat milti hai, pyaj ke ras se khoon or blood pure hota hai , uski saaf safai hoti hai,
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