अच्छे और सच्चे स्वास्थ्य के लिए कुछ टिप्स ,Acche Or Sacche Swasthay Ke Liye Kuch Tips |

अच्छे और सच्चे स्वास्थ्य के लिए उपाय :-

अच्छे और सच्चे स्वास्थ्य के लिए कुछ टिप्स

दुनिया में हर मनुष्य एक स्वस्थ शरीर पाना चाहता है | लेकिन किसी ना किसी कारण से उसका स्वस्थ्य बिगड़ ही जाता है | अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए आपको अपने खान – पान रहन – सहन और अपने रोजाना के रूटीन में कुछ बदलाव करने होंगे | इसके लिए आपको कृत्रिम चीजों की अपेक्षा प्राकतिक द्वारा निर्मित वस्तुओं का ही उपयोग करना चाहिए | यदि आप इस दिखावे की दुनिया में फंसे रहेंगे | तो आप कभी भी अच्छी और अच्छी सेहत हासिल नही पाओगे | एक बात बिल्कुल सच है कि आप एकदम से अपनी रोजाना की जिन्दगी को बदल नही सकते | और ना ही कुछ ऐसे खतरानक चीजों से अपने जीवन से बाहर निकाल सकते है | जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक होते है | परन्तु इन चीजों के बारे में आपके पास उचित जानकारी होगी तो आप इनके खतरे को कुछ हद तक कम कर सकते है | तो आइये जानते है कि आपको अपने जीवन में किस प्रकार के बदलाव करने होंगे | जिससे आपको एक स्वस्थ शरीर प्राप्त होगा |

PANI KO UBAALKER PEEYEN 

पानी को उबालकर पीयें :- पानी को हमेशा उबालकर ठंडा होने के बाद ही पीना चहिये | आजकल तो हर घर में पानी के कीटाणुओं को नष्ट करने के लिए आरओ मशीन लगे हुए है | परन्तु कई बार जरूरत से अधिक मशीन का पानी का सेवन भ हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो जाता है | हमे आरओ के स्थान पर पानी को अच्छी तरह से उबालकर उसे किसी ताम्बे के बर्तन में ठंडा होने के लिए रख देना चाहिए | और इसी पानी का सेवन करना चाहिए | पुराने समय में जैन धर्म में इसे धोवन पानी की परम्परा के नाम से जाना जाता था | इसमें राख को मिलाकर भी पानी को साफ किया जाता था | लेकिन आप पानी को उबालकर ही पीयें |

BRUSH KA UPYOG KM SE KM KREN 

दातुन चबाये :- दांतों को साफ करने के लिए नीम की दातुन का उपयोग करें | क्योंकि दांतों की कुदरती तौर पर सफाई नीम के दातुन से ही संभव है | यदि आपको रोजाना नीम की दातुन ना मिले तो खाली ब्रश करें | यदि आप चाहे तो सप्ताह में कम से कम दो बार टूथपेस्ट लगाकर अपने दांतों को साफ़ कसर सकते है |

सूती कपड़े और नीम :- जैसे – जैसे जमना बदलता जा रह है | वैसे – वैसे लोगों की सोच में भी बदलाव होते जा रहे है | आजकल लोग रोटियों को लपटेने के लिए फाइल पेपर का उपयोग करते है | लेकिन आप इन रोटियों को किसी साफ से सूती कपड़े में भी लपेटकर रख सकते है | हमे फ्रिज का उपयोग भी एक सिमित मात्रा तक ही करना चाहिए | यदि किसी चीज में कीटाणु हो गये हो तो उन्हें दूर करने के लिय नीम की पत्तियों का उपयोग करें | नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उसका पानी तैयार करें | इसे एंटी – सेप्टिक लिक्विड भी कहा जा सकता है |

DVAAON KA UPYOG KM KREN 

दवाओं का अधिक सेवन ना करें :- बहुत से लोग ऐसे होते है कि यदि उनके शरीर में थोड़ी सी भी परेशानी हो जाती है | जैसे किसी भी प्रकार का दर्द होता है | तो तुरंत दर्द निवारक गोलियों का उपयोग करने लगते है | लेकिन बात – बात पर गोलियों का सेवन करने से कैंसर हो सकता है | ऐसे लोगों को अपनी सहनशीलता को बढ़ाना चाहिए | हमे अधिक से अधिक घरेलू उपाय का ही उपयोग करना चाहिए | ना कि किसी दवाई का |

एक्साइज करें 

तो दोस्तों आज हमने आपको जीवन में स्वस्थ रहने के लिए जीवन के कुछ बदलाव के बारे में बताया है | जिसे अपनाकर कोई भी एक स्वस्थ जीवन जी सकता है |

अच्छे और सच्चे स्वास्थ्य के लिए कुछ टिप्स ,Acche Or Sacche Swasthay Ke Liye Kuch Tips ,Pani Ko Ubalker Peeyen, Datun Kren , Dvaaon Ka Adhik Sevn Naa Kren, Suti Kpde Or Neem Ka Pryog Kaese Kren |