एसिडिटी ( पेट की गैस ) से निदान पाने हेतु उपचार
घरेलू उपचार
१.
अजवायन और काला नमक – पेट की गैस से निजात पाने के लिए एक
चम्मच अजवायन लें और इसके साथ एक चुटकी काला नमक लें. अब अजवायन और नमक का सेवन
करें. आपको जल्द ही पेट की गैस से छुटकारा मिल जाएगा.
२.
अदरक और निम्बू – पेट की गैस को दूर करने के लिए अदरक और
नींबू का भी प्रयोग भी किया जा सकता हैं. जब आप भोजन कर लें तो इसके बाद आधा चम्मच
अदरक का रस लें और आधा चम्मच नींबू का रस लें. इसके बाद इस रस में एक चुटकी नमक
मिला लें और इसका सेवन भोजन के बाद करें. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा और भोजन भी
जल्द ही पच जाएगा.
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| एसिडिटी से कैसे निजात कैसे पायें |
३.
लहसुन और हींग – अगर आपके पेट में गैस बन गई हैं तो इस
समस्या से छुटकारा पाने के लिए भोजन के साथ लहसुन और हींग का सेवन करें. इससे आपके
पेट की गैस समाप्त हो जायेगी.
४.
हरड और सौंठ – यदि किसी व्यक्ति को पेट में गैस बनने
की समस्या हैं तो इस समस्या के निदान हेतु आधा चम्मच हरड और आधा चम्मच सौंठ लें और
इसका सेवन भोजन करने के बाद पानी के साथ करें. आपके पेट की गैस दूर हो जाएगी.
५.
नींबू का रस – आप पेट कि गैस के निवारण हेतु केवल
नींबू के रस का भी सेवन कर सकते हैं. इसके लिए जब भी आपके पेट में गैस बने तो उस
समय नींबू के रस का सेवन करें. आपको पेट में गैस बनने की समस्या से निजात मिल
जाएगा.
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| Acidity Se Kaise Nijaat Payen |
कुछ छोटी लेकिन महत्वपूर्ण बातें
१.
अगर आपके पेट में गैस बनने की शिकायत रहती हैं तो
इसके लिए आपको कठोर पदार्थ जैसे मूंग, चने आदि का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके
स्थान पर आपको ऐसा आहार खाना चाहिए जो जल्द ही पच जाए और जिसमें अत्यधिक गर्म
मसालों का प्रयोग न किया गया हो.
२.
भोजन कभी भी जल्दबाजी में न करें. अर्थात भोजन
करते समय भोजन को खूब चबा – चबाकर खाएं. इससे भोजन पूरी तरह पच जाएगा और पेट में
गैस नहीं बनेगी.
३.
भोजन के तुरन्त बाद पानी न पीयें. क्योंकि यह भी
एक कारण हैं जिससे आपके पेट में गैस बनती हैं. अगर आपको खाना खाने के बाद पानी
पीने की आवश्यकता महसूस होती हैं तो इसके लिए कम से कम आधे या एक घंटे बाद पानी
पीयें.
४.
प्रतिदिन कम से कम 10 से 12 गिलास पानी का सेवन
जरुर करें. इससे भी आपके पेट में गैस नहीं बनेगी.
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| Kuch Chhoti Lekin Mahtvapurn Baten |
५.
जहाँ तक हो सके गरिष्ठ भोजन का सेवन न करें. हमेशा
सादा, सात्विक तथा प्राकृतिक आहार ही खाएं.
६.
रोजाना कुछ समय व्यायाम के लिए जरुर निकालें.
व्यायाम करने से आपका शरीर तो फिट रहेगा ही इसके साथ ही आपके पेट से जुडी सभी
बीमारियाँ भी ख़त्म हो जाती हैं.
७.
पेट में गैस न बनें इसके लिए गुटका, तम्बाकू, चाय
तथा कॉफ़ी का सेवन भी न करें.
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| Gais Ki Smasya Se Turant Rahat Dilaayen Aayurved |
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Kuch Chhoti Lekin Mahtvapurn Baten, Nimbu Ka Ras Dilayen Gais Se Rahat, Ajvayan
Aur Kala Namak Se Payen Mandagni Se Chhutkara
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