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| Shrir Ke Liye Pani Ka Mahtav |
पानी पीने से लाभ :-मनुष्य के शरीर में लगभग 70 से 80
% पानी पाया जाता है | जिस तरह से हम वायु के बिना जीवत नही रह सकते है ठीक उसी प्रकार से पानी के बिना भी हम जीवत नही रह सकते | पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है | हमे सर्दी के मौसम में भी अपने पानी पीने की मात्रा को कम नही करना चहिये | सर्दी के मौसम में हमे कम से कम 5 गिलास पानी पीना चाहिए | इसी तरह से गर्मी के मौसम में हमे लगभग 9 से 10
गिलास पानी का सेवन करना चाहिए | पानी पीने से हमारे शरीर का खून साफ़ होता है | पानी हमारे शरीर का तापमान सही रहता है | इसके आलावा मनुष्य के अमाशय में एक तरह की आग होती है | इस आग को जठराग्नि का नाम दिया गया है |
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| Khana Khan Ke Turant Baad Pani Nhi Peena Chahiye |
जब हम भोजन खाते है तो उस समय यह आग जल जाती है | और जब हम खाना खाते समय या खाना खाने के बाद पानी पी लेते है तो यह आग बुझ जाती है | और हमारा शरीर खाने को सही तरह से पचा नही पाता | यदि हमारा भोजन उचित प्रकार से नही पचेगा तो हमे पेट से जुड़ी हुई समस्याएं हो जायेगीं | जैसे कब्ज का रोग | यह एक गंभीर समस्या होती है | हमे खाना खाने से पहले या बाद में पानी नही पीना चाहिए | खाना खाने के लगभग एक गनते के बाद ही पानी पीना चाहिए | यदि खाना खाते समय कंही खाना अटक जाये तो केवल के से दो घुट ही पानी पीना चाहिए | यह बहुत गुणकारी होता है | इसके आलावा शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए हम दाल या दही का भी उपयोग कर सकते है |
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| Ushapaan Krne Se Laabh |
उषापान :- यह शरीर के लिए पानी का एक अच्छा प्रयोग है | इस प्रयोग में मनुष्य को सुबह उठकर शौच जाने से पहले पानी पीना होता है | यह उपाय बहुत लाभदायक होता है | जैसे जब नाली में कचरा जम जाने पर नाली रुक जाती है तो उसमे एक बाल्टी पानी डालकर खोला जाता है | ठीक उसी प्रकार से शौच जाने से पहले पानी पीने से हमारे पेट और आंत में रुके हुए कचरे और मल को बाहर निकालता है |
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