सेक्स पावर बढ़ाने के लिए उपाय ,Sex powr badhane ke upay |

 सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए उपाय :-
Sex powr badhane ke upay
Sex powr badhane ke upay
आज मनुष्य अपने जीवन में इस कदर व्यस्त हो गया है कि वह अपने खाने – पीने की चीजों की ओर तो बिल्कुल भी ध्यान नही देता | इस कारण लोगों की सेक्स पावर बहुत ही कम हो गई है | जिससे लोग चिंता में रहने लगे है | गलत खान – पान के कारण स्वास्थ्य भी बिगड़ सकता है | कई बार हम कुछ ऐसी चीजों का अधिक सेवन करते है जिनका सीधा प्रभाव सेक्स पावर पर पड़ता है | ऐसी चीजों से परहेज करना चहिये | यही इन समस्या का मुख्य कारण है | यदि आप अपने सेक्स पावर को बढ़ाना चाहते है तो कुछ चीजों का नियमित और संतुलित रूप से सेवन करना चाहिए | आज हम आपको सेक्स पावर बढ़ाने के लिए किन चीजों का उपयोग कितना करना है और किस समय करना है | इस बात की जानकारी दे रहे है |
सेक्स पावर को बढ़ाने के तरीके :-
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए उपाय
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए उपाय
जो व्यक्ति रोजाना फास्टफूड , चोकलेट्स , कोल्डड्रिंक , बर्गर , पिज़ा या  चाउमीन का अधिक सेवन करते है | उन लोगों के शरीर में सेक्स पावर कम हो जाती है | अपने सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए हमे इन चीओं का सेवन कम करना चहिये और यदि हो सके तो बिल्कुल भी ना करें | ये सभी चीजे हमारी रोजाना जीवन शैली का एक हिस्सा है तो इसे हमे बिल्कुल ही छोड़ देना चाहिए |
आजकल चली हुई लेपटोप तकनीक को पाने जंघों पर रखकर काम ना करें |
रोजाना एक गिलास दूध में दो ग्राम दालचीनी का चूर्ण और किशमिश को मिलाकर पीने से शरीर मजबूत बनता है और सेक्स पावर बढती है |
kin chijon ka sevn kren
kin chijon ka sevn kren
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए रोजाना रात के समय बादाम , किशमिश और मुनक्का को पानी में भीगकर रखें | अगले दिन सुबह इसे पानी से निकालकर नाश्ते के रूप में खाएं | इस उपाय को करने से अधिक लाभ मिलेगा |
रोजाना दो खजूर खाएं | इससे भी सेक्स पावर बढती है |
जब भी आप सेक्स करें तो करने के बाद लगभग 10 से 15 ग्राम गुड खाएं |
अपने भोजन में हरी सब्जियां , अंकुरित अनाज , घी , शहद , दूध , अनाज और फलों का सेवन करें | इसके आलावा जिस मौसम में जो भी फल आये उसे खाना शुरू कर दें | अपने भोजन में रोजाना सलाद अवश्य खाएं |
ande ka sevn krne
ande ka sevn krne 
यदि आप चावल बाजार से लाकर खाते है तो एक बात अवश्य ध्यान रखे कि बिना पोलिश का चावल ही लायें |
तनाव से हमेशा दूर रहे | अपने –आप को बार की चिंताओं से दूर रखें |
आटे को बिना छाने ही रोटी बनाएं और खाएं | इस उपचार को करने से भी लाभ मिलता है |
नशीले पदार्थों का सेवन ना करें | चाहे किसी भी प्रकार का नशा क्यों ना हों |
मसालेदार और तैलीय भोजन का सेवन रोजाना ना करें |
रोजाना प्याज खाएं | इससे आपकी सेक्स पावर बढती है | इसके आलावा यदि आपका वजन अधिक है तो उसे कम करने की कोशिश करें|
pyaj ka sevn hai labhdayak
pyaj ka sevn hai labhdayak 
रोजाना 2 या 3 कली लहसुन की कलियाँ खाएं | इस उपाय को करने से सेक्स पावर बढती है |
अपने – आप पर भरोसा रखे कि आपकी सेक्स पावर बहुत अच्छी है | बेकार की विज्ञापनों पर ध्यान ना दें | क्योंकि ऐसे विज्ञापन आपके भरोसे को तोड़ सकते है |
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए रोजाना नियमित रूप से शरीर की मालिश करें |
रोजाना मनुष्य को गर्म पानी से नहाना चाहिए |
क्या आप जानते है कि साइकलों को चलाने से भी सेक्स पावर बढती है | यह बात बिल्कुल सच है |
रोजाना सुबह – सुबह कुछ देर सूर्य की रौशनी में बैठे | इससे लाभ मिलता है |
सेक्स करने से पहले एक – दुसरे को अच्छी तरह से उत्तेजित कर लें |
सेक्स पावर का कम होने का कारण है पति – पत्नी में प्यार की कमी | यदि पति – पत्नी में प्यार नही होगा तो सेक्स पावर होने पर भी उत्तेजना नही आएगी | इसलिए किसी भी दम्पति को अपने बीच में प्यार को कम नही होने देना चाहिए | यदि प्यार होगा तो इस समस्या से लड़ना नही पड़ेगा |
रोजाना भोजन समय पर करें और कम से कम 8 घंटे की नींद अवश्य लें | लिंग को गर्म पानी के सम्पर्क में नही आने दें |
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए कुछ और उपाय :-
रोजाना सुबह जल्दी उठे |
अदरक को पीसकर उसका रस निकाल लें | अब इस रस की आधे चम्मच की मात्रा में एक चम्मच शहद मिलाकर एक मिश्रण बनाएं | अब एक पका हुआ अंडा लें | इसके दो हिस्से कर लें | इसके बीच में इस मिश्रण को भर दें | और खाएं | इस उपाय को रोजाना रात के समय सोने से पहले एक महीने तक करें | एक बात का ध्यान रखे कि किसी भी मनुष्य की सेक्स पावर उतनी नही होनी चाहिए जैसा कि सेक्स विडीयो में दिखाया जाता है |
ilaychi ka upyog kren
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तो ये थी कुछ जानकारी जिससे आप अपनी सेक्स पावर ओ बढ़ा सकते है |




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